وصفات طبيعية مذهلة للتنحيف في فترة قصيرة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أهلاً وسهلاً بموقعكم المتميز كما عودناكم في عالم جمالكِ ان نقدم لكم وصفات طبيعية وآمنة وصحية تساعدكم في الحفاظ على جمالك اليوم مقالنا مخصص لحل مشكلة البدانة بوصفات طبيعية
عزيزتي هل ترغبين في الحصول على جسم ممشوق وقوام مذهل والتخلص من البدانة ؟؟
كثير من النساء أو الرجال يعانون من البدانة تسبب لهم الإحراج في حياتهم اليومية وليسوا قادرين على اتباع حمية صحيحة
لذلك نحن سوف نقدم لك وصفات طبيعية وبرنامج رجيم صحي وآمن لكِ
أولا ما هي أسباب السمنة أو البدانة؟
1-الإفراط في تناول الطعام
2-الطعام الغني بالزيوت والدهون
3- الوجبات الجاهزة
4-المشروبات الغازية
5-الأطعمة الغنية بالسكريات والحلويات
6- أكل الشوكولا بشكل مفرط
7-أسباب وراثية
8-أسباب مرضية كاضطراب الغدة
9-قلة النشاطات
10- بعض الأدوية تسبب السمنة ايضاً
11-وأيضاً في بعض الأحيان العوامل النفسية لها دور
ماهي مضاعفات السمنة المفرطة؟
تسبب السمنة الكثير من المشاكل البدنية ومنها:
1- ضيق في التنفس
2-زيادة ضربات القلب وخاصة عند بذل الجهد والحركة
3-التعرق الشديد عند القيام بأي نشاط
4-الشخير عند النوم
5-مشاكل في الشرايين والقلب
6-الشعور بالإحراج من نظرات الآخرين
7-قد تؤثر على الحمل بالنسبة للنساء
والكثير غيرها من المشاكل
لذا نحن سنقدم لكم اليوم الحلول بوصفات طبيعية وآمنة للتخلص من الوزن الزائد والحصول على جسد ممشوق وقوام جميل جداً بفترة قصيرة
وصفات طبيعية للتخلص من الوزن الزائد :
◀️وصفة العسل والليمون:
هذه الوصفة تسهل عملية الهضم بشكل أسرع والتي بذلك تعمل على محاربة الوزن الزائد والقضاء على الدهون
طريقة الإستخدام:
أحضر كوب من الماء الدافئ أضيف إليه ثلاث ملاعق من الليمون وملعقة من العسل يجي خلطهم جيداً ويجب شربه على معدة فارغة يومياً في كل صباح واحصلوا على قوام رشيق وخسارة الوزن بشكل مذهل بمدة قصيرة جداً
◀️الشاي الأخضر :
حيث ان شرب الشاي الأخضر له فوائد كثيرة للجسم ومهمة ومنها أنه يساعد على حرق السعرات الحرارية يمكنك شرب الشاي الأخضر بعد الطعام مباشرة
◀️القرفة :
أيضاً إن القرفة لها خصائص تساعد على حرق الدهون يمكن شربها من خلال إضافته للشاي وشربها
◀️البقدونس:
يساعد البقدونس ايضاً على حرق الدهون من خلال خصائصه التي تساعد على انقاص الوزن بشكل كبير وله فوائد كثيرة بإمكانك شرب منقوع البقدونس بعد غليه وأخذ ماء البقدونس يومياً في الصباح على معدة فارغة انه حقاً من أكثر الوصفات التي حققت نتائج مذهلة وسريعة
أمور يجب مراعاتها للحصول على جسد ممشوق وقوام جميل:
✔ممارسة التمارين الرياضية يومياً
✔الطعام الصحي
✔أن يكون الطعام مسلوقاً او مشوياً وقليل الدهون والزيوت
✔الإكثار من الفواكه
✔الإبتعاد عن البقوليات والمكسرات
✔الإكثار من شرب المياه
✔التوقف عن تناول الحلويات والمعجنات
✔تناول وجبة الإفطار وعدم الاستغناء عنها
✔تناول العشاء بوقت مبكراً وبقدر معين من الطعام
أعزائي متابعي موقعنا قدمنا لكم في هذا المقال أسهل الوصفات وأكثرها إفادة انتظرونا بكل ماهو جديد دمتم بخير