أخر الاخبار

كيف اعزز ثقتي بنفسي

 كيف اعزز ثقتي بنفسي


لا تيأس ان لم تجد مصدر ثقتك بنفسك كواحدة من المصادر التي تضعها المجتمعات معيارا لاهمية الفرد ،والتي تبني من خلالها نظرتها  للقيمة البشرية على أساس جمال الشكل الخارجي والتحصيل العلمي والمال والزواج والطبقة الاجتماعية والثقافة وغيرها من المظاهر السطحية التي انتشرت بشكل كبير وعلى مدار السنين

بالبداية تعرف على الشخص الغير واثق بنفسه


اغلب الاشخاص الذين يعانون من زعزعة في نظرتهم الداخلية لانفسهم هم اشخاص :

- يربطون قيمتهم الذاتية بمظهرهم الخارجي

- نرجسيين ، لا يبادرون في العلاقات ففي نظرهم، ذلك الامر هو مهمة الاشخاص الاخرين من حولهم

- يحبون صرف الانتباه اليهم دائما حتى ان كان عن طريق الشهرة الزائفة كالكذب ونشر الشائعات الكاذبة عن انفسهم

- لا يعتذرون عن تصرفاتهم الخاطئة ولا يعترفون بها

- يحاولون التقليل من شأن الاخرين ،كي يلفتوا الانظار اليهم

ماهي النصائح كي اصبح شخصا واثقا بنفسي



في البداية اهم شيء يجب التعرف عليه هو ان نظرتك الداخلية لنفسك هي التي تحدد كيف ينظرالاخرين لك . مثلا ان كنت تعتقد انك لا تستحق الزواج ، فبالتالي لن تجد شريكا مناسبا لك مهما بحثت عنه . كما انك ان كنت تنظر لنفسك بانك فاشل ،لن تنجح في دراستك او عملك مهما حاولت السعي للحصول على ذلك 

هنا العديد من النصائح التي تساعدك على تعزيز ثقتك بنفسك :

- لا تفرط في التعلق بالاشياء والمظاهر المادية: اصبح الهوس في تجمييل الشكل ضمن المعايير المعروفة للجمال عند معظم الناس امراً مخيفا للغاية و الاسوأ من ذلك ان البعض  يبادرفي شراء الاشياء المادية غالية الثمن  باكثر من 50% مما يجنيه كي يبهر المجتمع بما يملك ، وهذا الامر مؤسف جدا لان زوال تلك المظاهر يعني زوال قيمتهم ومكانتهم الاجتماعية في نظرهم.

- لا تتعلق بالاشخاص : بعض الاشخاص يستمد ثقته بنفسه من كونه في علاقة زواج او حب او غيرها  .وللاسف ان توقف تلك العلاقة  يعني له توقف حبه لنفسه وسيسعى بعدها ان يحاول جاهدا الارتباط من جديد وباقرب فرصة مناسبة له ، لانه يرى انه بحاجة دائما بشريك يعتني به ويكون مصدر اهتمام من حوله

- لا تحاول ان ترضى بالقليل ولا تضحي بالكثيؤ في المواقف التي لا تحتاج ضرورة القيام بذلك

- لا تستمد قيمتك الذاتية من المجاملات من حولك ابدا 

- لا تأخذ بعين الاعتبار اي انتقادات غير بنائة تتعرض لها في العمل او في الدراسة او في المقابلات العائلية الخ...  

- ذكر نفسك بايجابياتك على الدوام وبنقاط قوتك و اعمل على تطويرها دائما

- تصالح مع النقاط الغير مثالية فيك وتصالح معها يجب  تقبل فكرة انه لا يوجد مثالية في العالم والوصول الى القناعة التامة بنفسك وما انت عليه 

- ابقى دائما مع الاشخاص الايجابيين الذين يشجعونك ويخبرونك بصفاتك الحيدة وامكاناتك  وبالاخص في المواقف الصعبة التي تمر بها   

- لا تؤجل اعمالك ابدا  بل قم بانهائها باقرب وقت ، لان المماطلة في ادائك لعمل ما يجعل عقلك اللاواعي يشك في امكانياتك العملية وقدرتك على انهاء وجباتك 

- حاول التحسين من مظهرك الخارجي بطريقة صحية ومعتدلة كالحصول على جسد رشيق من خلال الاستمرار بالرياضة وترتيب الملابس التي ترتديها وتنسيقها 

- واجه مخاوفك وحاول التغلب عليها  وعدم الاستسلام لها

- دافع عن نفسك بالاخص حين تتعرض للاهانة ، فليست كل المواقف تتطلب التجاهل وغض النظر عنها

- طور مواهبك ومهاراتك ، هذا الامر يجعلك مميزا عن غيرك فالاشخاص الذين يستغلون اوقاتهم في تطوير ذاتهم هم اشخاص مثيرون للاهتمام 

- عبر عن ارائك دائما بكل ثقة ، حتى وان لم تكن تناسب الاخرين

- لا تخجل ابدا من طرح اسئلة عن اشياء تجهلها ، لا تتظاهر بانك تعرف كل شيء 


تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-