لماذا أخجل من قول لا للآخرين ؟
لماذا يقوم بعض الاشخاص بالموافقة على مايطلبه الاخرين منه بسرعة وينقاد لتلبية طلباتهم من دون التفكير حتى لو كان على حساب نفسه او ماله او وقته ، هو لا يستطيع قول" لا " لهم خوفا من ان يتركوه او يوجهوا له كلام سيء او ان يتشوه انعكاسه اللطيف داخلهم ؟ بالمقابل لماذا عندما يحتاج شيئا ما ،لا يعرف كيف يطلبه خوفا من ازعاج الاخرين والتطفل عليهم ؟ يعود اصل هذه المشكلة للصغر حين انصاع لرغبات الوالدين دون الاستسلام لرغباته الخاصة ،ولا تستغرب بانه ربما قد ضحى بطموحا او شي يحبه للغاية في سبيل ارضاء الوالدين ، فهو كثير التنازل يوافق على اراء الجميع وتدخلاتهم في حياته ، يرضى بالقليل ، لا ينتقد ولا يجرح في الكلام ، كثير المجاملات ، هذا ما يجعل الاخر يتمادى في تطفله عليه
كيف استطيع قول " لا " للاخرين من دون الشعور بالذنب
ان كنت من هذا النوع من الاخرين وتشعر بالاحراج عن رفضك طلب احدهم ، فقد جمعت لك عدة نصائح و توجيهات تساعدك في حل المشكلة ويجب ان تتبعها وتضعها قيد التنفيذ :
• الاخرين ليسوا مرآة
اي صورتك لديهم ليست حقيقتك . انت من تقرر ما هو جوهرك وقيمتك الحقيقية ، فان كنت لا تشعر بقيمة وقتك وجهدك وصحتك الجسدية والنفسية وارائك ومتطلباتك ، لا تنتظر من الاخرين الشعور بقيمتها
• قم بالتصفيات
ماذا لو طلبت وقتاً لكي تقرر ان كان بإمكانك المساعدة ؟ ماذا ان رفضت طلب احدهم لانك متعب او لا تملك الوقت الكافي ؟ ماذا لو قررت ان العمل الذي تقوم به بالمقابل لا يكافئ جهودك المبذولة ؟ ان كان الاخر يستاء من هذا فيجب ان تدرك وقتها انه لا يستحق ان تكون مخلصا تجاهه ، فمن يكن لك التقدير يجب ان يعزل مصلحته الشخصية عن علاقتكما .
• توقف عن تهميش ما تحب
لا ترضى بالبديل دائما ان لم يعجبك حقا ، ولا تتنازل عن اختياراتك التي تحبها ، حتى وان كان من يقف في طريقها شخص تحترم اراءه كثيراً ، وتذكر انك انت من سيقوم بتجربة هذه الاختيارات وليس هو
• اطلب بحرية
لا تتردد في طلب ما تريده ، خاصة اذا كان ما تطلبه هو حقك . لا ترضى بالقليل بل احصل على ماترغب به بشكل كامل حتى لو ووجهت بالرفض .
• لا ترضى بالتأجيل
ان يؤجل احدهم ما طلبت منه القيام به من دون سبب مقنع ، يعني ان رغباتك تاتي في اخر الاولويات او انه يحاول جعلك تنسى ما قد طلبته منه او ان تقوم انت بذلك ، لا ترضى ابدا ان يتم القاء رغباتك باخر الاهتمامات ، بل اجعلها حاجة ملحة لانك حين تقبل بالتسويف لاكثر من مرة ، فانت تسمح له بنسيان امرك اصلا